Haii berjumpa kembali di website Autoblog Kesehatan , pada kesempatan kali ini penulis akan melakukan pembahasan tentang "10 Ide Resep MPASI Bayi 6 Bulan, Beri Sibuah hati Makanan Kaya Nutrisi" secara tuntas, mari simak sedetilnya ...
MPASI 6 bulan – Ketika usia bayi 6 bulan, bayi sudah bisa di berikan Makanan Pendamping ASI khusus untuk bayi 6 bulan. Saat bayi sudah berusia 6 bulan maka pertumbuhannya yang sudah lebih terorganisir dan bayi sudah bisa mengontrol banyak tentang dirinya. Misalnya bayi sudah bisa menegakkan kepalanya dengan sempurna saat duduk, bayi juga bisa menggerakkan lidahnya untuk mengontrol apa yang masuk kemulutnya.
Di usia yang sudah 6 bulan, bayi juga sudah bisa menutup mulutnya saat di sodorkan makanan, demikian juga ketika makanan sudah masuk kemulut, ia sudah bisa menggerakkan lidahnya untuk membawa makanan dari depan mulut ke belakang dan menelannya.
Saluran pencernaan bayi sudah berkembang baik jadi ia bisa di berikan makanan yang teksturnya sudah tidak lagi licin seperti jus. Bayi sudah bisa di berikan Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk menambahkan nutrisi yang di butuhkan untuk perkembangan tubuhnya. Memang, bayi tetap harus minum susu sebagai sumber kalori, namun makanan yang mengandung nutrisi yang tidak di miliki susu juga harus di konsumsi agar pertumbuhannya bisa sempurna. Misalnya bayi butuh zat besi.
Nah, saat inilah bunda bisa mulai memperkenalkan makanan pendamping asi kepada bayinya. Namun dalam memperkenalkan makanan tidak boleh sembarangan, ada makanan tertentu yang harus duluan di perkenalkan. Artinya bunda harus memperkenalkan secara bertahap agar lebih menyatu dengan sistem pencernaan. Dibawah ini beberapa bentuk MPASI bayi 6 bulan yang harus di ketahui bunda dan tahu dari mana memulainya.
Berikut beberapa hal yang harus di perhatikan dalam memberikan MPASI
1. Kenalkan satu jenis makanan terlebih dahulu
Ketika awal-awal memberikan MPASi jangan langsung memberikan aneka ragam jenis makanan. Tetapi berikan satu jenis makanan dulu. Perkenalkan dulu makanan yang lembut seperti puree buah. Bunda bisa juga memperkenalkan buah-buahan yang lembut seperti mangga, buah naga atau buah pisang.
Baca juga:
2. Jangan berikan sayuran sebelum memberikan buah
Hal lain yang harus di perhatikan ketika memberikan MPASI adalah pemberian sayuran. Ini harus di berikan ketika bayi sudah di berikan buah. Jadi, ketika anda ingin menawarkan sayuran dalam makanan bayi, coba berikan buah terlebih dahulu.
Sebenarnya, rumus ini tidak hanya berlaku pada bayi saja, namun semua orang harus demikian, kalau mengkonsumsi buah-buahan itu harus di lakukan sebelum mengkonsumsi makanan berat seperti sayuran.
3. Jika sudah terbiasa dengan MPASI, mulailah masukkan daging
Makanan pendamping ASI bukan hanya buah dan sayuran saja, namun daging termasuk makanan yang sangat bagus untuk kesehatan bayi. Daging bisa memberikan asupan seng dan zat besi dan ini penting bagi perkembangan bayi.
Untuk mengoptimalkan nutrisi, bunda bisa mencampuri daging dengan sayuran dalam MPASI bayi 6 bulan. Sebaiknya daging yang di berikan pertama-tama adalah jenis yang ringan seperti daging ayam dan daging sapi.
4. Tidak menyajikan makanan yang hambar
Salah satu tips memberikan makanan pendamping ASI adalah dengan memberikan makanan yang enak dan tidak hambar. Bayi memang harus belajar untuk menikmati buah buahan dan sayuran. Maka agar mereka lebih suka menikmatinya, kita bisa menambahkan sedikit perasa seperti bubuk kayu manis dalam bubur ubi jalar, atau mengaduk-nya dengan jintan.
Maka perhatikan rasa makanannya, jangan sekali-kali makanan hambar karena tidak ada garam.
Ok, setelah kita tau hal-hal yang di perhatikan dalam memberikan MPASI bayi 6 bulan, sekarang kami bagiakn 10 resep MPASI 6 bulan dengan berbagai variasi.
Daftar Resep MPASI Bayi 6 Bulan Aneka Rasa
1. Puree pisang dan alpukat
Untuk membuat mpasi ini sediakn bahan-bahan seperti berikut ini:
- Satu buah pisang
- Alpukat setengah buah
- ASI atau susu formula secukupnya
Cara Membuat:
- Alpukat dan pisang di cuci bersih
- Kupas keduanya
- Keruk alpukat dan ambil hanya daging alpukat saja
- Blender semua buah dan tambahkan susu formula hingga bercampur rata
- Siap di sajikan.
2. Apple Stew dengan Cinnaon
Siapkan bahan-bahan berikut:
- Apel satu buah
- Air secukupnya
- Bubuk kayu manis secukupnya
Berikut Cara Membuatnya:
- Apel di kupas dan di potong dadu, dimasak hingga mendidih
- Bisa juga memasak apel selama 3 menit, gunakan panci.
- Apel yang sudah di kukus, di haluskan dengan blender atau toples mixer, kemudian saring dengan saringan halus
- Jika sudah di saring, sekarang tambahkan se-ujung sendok bubuk kayu manis, aduk merata dan siap di sajikan untuk di buah hati.
Baca juga:
3. Puree jagung manis dan bayam
Jagung dan bayam yang kaya vitamin A juga sangat bagus sebagai makanan pendamping asi bagi bayi bunda yang sudah 6 bulan. Berikut resepnya!
Bahan-bahan yang harus di siapkan:
- Satu buah jagung manis berukuran sedang
- 15 lembar daun bayam
- 5 sdm air matang
Cara membuatnya:
- Jagung manis dan bayam di cuci bersih
- Jagung manis di rebus dulu hingga empuk, dan selanjutnya di serut
- Masak bayam dalam panci dengan api kecil
- Campur-kan bayam dan jagung dan tambahkan air matang sebanyak 5 sdm
- Kemudian di blender hingga halus
- Saring hingga serat-serat kasar terpisahkan, dan siap di sajikan!
4. Nasi tim ikan tuna
Bahan-bahannya:
- Beras putih sebanyak satu genggam
- Ikan tuna satu ruas jari
- bawang bombai sebanyak 3 iris
- Seledri secukupnya
- Jahe secukupnya
- Air secukupnya
Cara membuatnya:
- Rebus air dan masak beras putih
- Aduk-aduk hingga nasi jadi setengah lembek
- Masukkan ikan tuna, bawang bombai yang sudah di cincang, masukkan juga jahe seecukupnya, ini untuk menghilangkan amis ikan.
- Aduk lagi hingga beras dan ikan tercampur rata
- Untuk menambahkan aroma, masukkan seledri
- Aduk lagi hingga kekentalan-nya pas
- Biarkan dulu setengah dingin dan saring
- Nasi tim bayi 6 bulan siap di hidangkan
5. Puree nasi kentang dan Wortel
Selanjutnya, resep MPASI 6 bulan adalah terdiri dari wortel yang kaya vitamin A dan betakaroten dan kentang. Berikut bahan-bahannya:
- Nasi putih sebanyak 5 sdm
- Wortel kecil satu biji
- Seledri satu batang
- Satu kentang dengan ukuran kecil
- ASI atau susu formula secukupnya
Cara membuat:
- Seledri, wortel dan kentang di cuci bersih
- Nasi putih di masak hingga menjadi bubur, dan tambahkan seledri
- Kukus wortel dan kentang hingga empuk, jika sudah empuk, saring bubur dan wortel serta kentang
- Campur semua bahan dengan susu formula atau ASI, aduk-aduk hingga rata.
- MPASI siap di sajikan!
6. Puree kentang, daging wortel, dan tomat
Sediakan bahan-bahan:
- Daging sapi cincang sebanyak 25 gram
- Kentang berukuran sedang sebanyak 1 buah
- Tomat besar 1 buah
- Wortel berukuran sedang 1 buah
- Bawang bombai, Bawang putih, dan daun bawang secukupnya
Cara Membuat:
- Bawang bombai, bawang putih, daun bawang yang sudah di grepek, semuanya di rebus
- Selanjutnya, kukus daging sapi cincang bersama rebusan sebelumnya selama 30 menit
- Kentang dan wortel di parut dan kukus selama 20 menit
- Daging sapi dan tomat di blender hingga halus, saring hingga puree terpisah dengan airnya
- Campur dan hidangkan!
7. Puree salmon dan oat
Selanjutnya, resep MPASI bayi 6 bulan adalah gabungan salmon dan oat. Berikut bahan-bahan yang di perlukan.
- Oat sebanyak 2 sendok makan
- Daging ikan salmon sebanyak 2 potong
- Air matang sebanyak 100 ml
- Bawang putih satu siung, di grepek
- Perasan air jeruk nipis
- Seledri secukupnya
Cara membuatnya:
- Ikan salmon di parut
- Parutan ikan salmon di rendam dalam air jeruk nipis selama 10 menit
- Salmon yang di rendam dengan air jeruk di kukus bersama bawang putih yang telah di grepek, selama 30 menit
- Sambil menunggu salmon siap di kukus, masak oat dalam satu wadah
- Kemudian campur salmon dan oat dalam satu wadah
- Salmon dan oat di blender hingga lunak dan saring
- MPASI 6 bulan siap di sajikan untuk si kecil.
8. Puree brokoli, kaldu ikan dan kentang
Siapkan bahan-bahan:
- Kentang setengah potong
- Kuntum brokoli sebanyak 3 potong
- Kaldu ikan sebanyak 3 sendok makan
Cara Membuatnya:
- Brokoli dan kentang di cuci bersih
- Kemudian kentang di potong menjadi beberapa bagian
- Brokoli dan kentang di kukus selama 10 menit
- Angkat kentang dan brokoli dan tambahkan kaldu ikan
- Semua bahan di blender dan pindahkan ke mangkok
- Tambahkan kaldu satu sendok makan lagi, agar tidak terlalu kental
- Siap di sajikan!
9. Puree Ayam, beras merah, bunci dan Tahu
Bahan-bahan:
- Beras merah 2 genggam
- Ayam cincang 25 gram
- Tahu sutra 1 bungkus
- Buncis 5 buah
- Bawang putih di grepek
Cara Membuat:
- Beras merah di rendam selama setengah hari
- Kemudian beras di masak hingga menjadi bubur
- Kukus ayam selama 30 menit, dengan rebusan kaldu bawang putih
- Kukus buncis dan tahu sutra selama 22 menit
- Tahu di tekan-tekan di atas saring hingga lumat
- Buncis dan ayam di blender hingga halus, dan saring
- Bubur MPASI siap di sajikan
10. Potato cream soup
Satu lagi resep MPASI bayi 6 bulan yang patut bunda coba, ini adalah makanan bubur bayi 6 bulan yang terbuat dari kentang, labu, jagung, daging dan lain-lain. Langsung saja kita lihat bahan-bahannya:
- Kentang rendang sebanyak 5 buah di haluskan
- Jagung manis sebanyak 1 bonggol, di haluskan
- Labu siam kecil setengah buah, di haluskan
- Daging ayam beku sebanyak 50 gram di haluskan
- Secukupnya kembang kol, di cincang halus
- Seledri di cincang halus
- Daun bayam secukupnya di cincang halus
- Bawang bombai ukuran kecil sebanyak 1/2, cincang halus
- Bawang putih sebanyak satu siung, di cincang halus
- Tepung terigu sebanyak 1 sendok makan
- Susu UHT plain sebanyak 150 ml
- Kaldu sebanyak 100 ml, dan
- Satu sendok makan keju parut
Cara Membuat:
- Bawang bombai dan bawang putih di tumis dengan unsalted butter hingga wangi.
- Masukkan daging ayam parut, aduk-aduk hingga daging berubah warna
- Tambahkan tepung terigu, aduk-aduk dan masukkan susu UHT dan aduk-aduk terus hingga tepung terigu berbuntal-buntal
- masukkan kaldu, kentang, labu siam, aduk-aduk hingga hingga susu dan kaldu menyusut
- Seledri, bayam, dan jagung manis di masukkan dalam panci dan masak semuanya hingga matang
- Masak hingga matang sehingga apabila air menyusut dan bahan belum matang, bisa di tambahkan air.
- Sesaat sebelum diangkat, masukkan keju
- Jika perlu, bunda bisa menyaringnya terlebih dahulu
- Makanan Pendamping ASI (MPASI) siap di sajikan.
Demikianlah 10 daftar Makanan Pendamping ASI atau MPASI bayi 6 bulan, semoga menjadi ide bagi bunda dalam menyiapkan makanan sehat untuk si buah hati. Memberikan makanan yang bermanfaat untuk tubuh dan kaya nutrisi adalah cara terbaik mempersiapkan anak menjadi anak berguna dan sukses di kemudian hari. Selamat mencoba!
Begitulah pembahasan "10 Ide Resep MPASI Bayi 6 Bulan, Beri Sibuah hati Makanan Kaya Nutrisi" terima kasih atas kunjungannya
konten ini dikelompokkan ke dalam kategori jeruk nipis untuk bayi 6 bulan, bolehkah jeruk nipis untuk bayi 6 bulan, jeruk nipis dan kecap untuk bayi 6 bulan,
konten ini bersumber dari https://loveinshallah.com/mpasi-bayi-6-bulan/
Posting Komentar untuk "10 Ide Resep MPASI Bayi 6 Bulan, Beri Sibuah Hati Makanan Kaya Nutrisi Jeruk Nipis Untuk Bayi 6 Bulan"